Alternativ til buksefedt?

[Lars]

Hej

Man kan købe sig fattig i "rigtig" buksefedt, men findes der noget
dagligdags creme af en eller anden slags, man kan bruge istedet?

MVH

Lars

[bj]

Post by Lars
Hej
Man kan købe sig fattig i "rigtig" buksefedt, men findes der noget
dagligdags creme af en eller anden slags, man kan bruge istedet?
MVH
Lars

helosan salve (også kendt som kopatte-salve).

Det er skånsomt for huden og så har det næsten samme virkning..

bj

[Lars]

Post by bj
helosan salve (også kendt som kopatte-salve).
Det er skånsomt for huden og så har det næsten samme virkning..

Interesant, det må jeg prøve... 1kg kan fåes for 112kr så det er da ca. 8
gange billigere.

[bj]

Post by Lars

Post by bj
helosan salve (også kendt som kopatte-salve).
Det er skånsomt for huden og så har det næsten samme virkning..

Interesant, det må jeg prøve... 1kg kan fåes for 112kr så det er da ca. 8
gange billigere.

jeg bruger det uden tøven., jeg er tilfreds med det, men så igen er det jo
en induviduel holdning. Jeg håber det vil virke for dig også for, som du
selv skriver, er der mange penge at spare

bj

[Lars]

Post by bj

Post by Lars

Post by bj
helosan salve (også kendt som kopatte-salve).
Det er skånsomt for huden og så har det næsten samme virkning..

Interesant, det må jeg prøve... 1kg kan fåes for 112kr så det er da ca. 8
gange billigere.

jeg bruger det uden tøven., jeg er tilfreds med det, men så igen er det jo
en induviduel holdning. Jeg håber det vil virke for dig også for, som du
selv skriver, er der mange penge at spare
bj

Jeg har kigget lidt på google nu, og kan se at flere bruger det, men det kan
fremkalde allergiske reaktioner. Hvor meget kører du, og bruger du det
hvergang?

[bj]

Post by Lars

Post by bj

Post by Lars

Post by bj
helosan salve (også kendt som kopatte-salve).
Det er skånsomt for huden og så har det næsten samme virkning..

Interesant, det må jeg prøve... 1kg kan fåes for 112kr så det er da ca.
8 gange billigere.

jeg bruger det uden tøven., jeg er tilfreds med det, men så igen er det
jo en induviduel holdning. Jeg håber det vil virke for dig også for, som
du selv skriver, er der mange penge at spare
bj

Jeg har kigget lidt på google nu, og kan se at flere bruger det, men det
kan fremkalde allergiske reaktioner. Hvor meget kører du, og bruger du det
hvergang?

lad mig sige de på den hér måde..jeg bruger det, når jeg føler, at huden er
overbelastet i de nedre regioner. Jeg kører mit vintertræningsprogram pt.
Men når det er på sit højset træner jeg vel op mod 22-26 timer om ugen (i
sæsonen) pt. kører jeg vel mellem 1- 2 timer dagligt (alt efter
træningsprogrammet (fridag om torsdagen) og op mod 8 timer i weekenden.
Nogle dage er det kun 1 time, men så står den på styrketræning af ebn og
ryg/mave, arme og skuldre.

Jeg vil dog sige, at jeg langt fra bruger det hver gang. Jeg bruger det
specielt på de lange ture på 4-5 timer. Hvis jeg så efter en lang tur føler,
at der er meget slidtage bruger jeg det somregel også dagen efter - for at
lindre og forebygge..

Mit råd er, at du skal bruge det efter behov, men ikke hver dag. Jeg vil
sige, at du godt kan vende dig til at bruge det på den måde og at du så er
ud over de eventuelle bivirkninger med evt. eksem/udslet. Du er nødt til at
prøve dig frem. Du vil nok mærke en overgang fra buksefedt til
halosansalven. Med det mener jeg jo, at jeg ikke ved om du har brugt
buksefedt dagligt! Har du det, vil du sikkkert mærke overgangen. Det er et
spørgsmål om tilvæning. det vænner man sig til og det er blandt andet en af
de gode ting ved de lange "sadelture": du træner udholdenhed, du får siddet
bukserne til og og du vender dig til slidtagen.

Jeg ved ikke lige om du kører så lange ture, emn hvis du gør så prøv dig
frem. Hvis du tænker på mindre ture på 1-2 timers varighed ville jeg nok
vælge at sidde bukserne til og kun bruge salven, når du kan mæke at det er
galt.

Bliver huden direkte overbelasten kan vel købe noget salve til direkte
overbelastet hud, men det skal man nok have hos lægen på recept. Hvis du
kører cykelløb skal du jo lige være opmærksom på om salven er gangbar i
forhold til dopingbestemmelserne. Det kan du tjekke hér www.doping.dk det er
nemlig DIG der har det fulde ansvar..

jeg håber du kan bruge svaret til bare lidt.

Der er selvfølgelig forskellige holdninger til brugen af buksefedt + salve
som med så meget andet...

bj

[Lars]

Post by bj

Post by Lars

Post by bj

Post by Lars

Post by bj
helosan salve (også kendt som kopatte-salve).
Det er skånsomt for huden og så har det næsten samme virkning..

Interesant, det må jeg prøve... 1kg kan fåes for 112kr så det er da ca.
8 gange billigere.

jeg bruger det uden tøven., jeg er tilfreds med det, men så igen er det
jo en induviduel holdning. Jeg håber det vil virke for dig også for, som
du selv skriver, er der mange penge at spare
bj

Jeg har kigget lidt på google nu, og kan se at flere bruger det, men det
kan fremkalde allergiske reaktioner. Hvor meget kører du, og bruger du
det hvergang?

lad mig sige de på den hér måde..jeg bruger det, når jeg føler, at huden
er overbelastet i de nedre regioner. Jeg kører mit vintertræningsprogram
pt. Men når det er på sit højset træner jeg vel op mod 22-26 timer om ugen
(i sæsonen) pt. kører jeg vel mellem 1- 2 timer dagligt (alt efter
træningsprogrammet (fridag om torsdagen) og op mod 8 timer i weekenden.
Nogle dage er det kun 1 time, men så står den på styrketræning af ebn og
ryg/mave, arme og skuldre.
Jeg vil dog sige, at jeg langt fra bruger det hver gang. Jeg bruger det
specielt på de lange ture på 4-5 timer. Hvis jeg så efter en lang tur
føler, at der er meget slidtage bruger jeg det somregel også dagen efter -
for at lindre og forebygge..
Mit råd er, at du skal bruge det efter behov, men ikke hver dag. Jeg vil
sige, at du godt kan vende dig til at bruge det på den måde og at du så er
ud over de eventuelle bivirkninger med evt. eksem/udslet. Du er nødt til
at prøve dig frem. Du vil nok mærke en overgang fra buksefedt til
halosansalven. Med det mener jeg jo, at jeg ikke ved om du har brugt
buksefedt dagligt! Har du det, vil du sikkkert mærke overgangen. Det er et
spørgsmål om tilvæning. det vænner man sig til og det er blandt andet en
af de gode ting ved de lange "sadelture": du træner udholdenhed, du får
siddet bukserne til og og du vender dig til slidtagen.
Jeg ved ikke lige om du kører så lange ture, emn hvis du gør så prøv dig
frem. Hvis du tænker på mindre ture på 1-2 timers varighed ville jeg nok
vælge at sidde bukserne til og kun bruge salven, når du kan mæke at det er
galt.
Bliver huden direkte overbelasten kan vel købe noget salve til direkte
overbelastet hud, men det skal man nok have hos lægen på recept. Hvis du
kører cykelløb skal du jo lige være opmærksom på om salven er gangbar i
forhold til dopingbestemmelserne. Det kan du tjekke hér www.doping.dk det
er nemlig DIG der har det fulde ansvar..
jeg håber du kan bruge svaret til bare lidt.
Der er selvfølgelig forskellige holdninger til brugen af buksefedt + salve
som med så meget andet...
bj

Lyder fornuftigt... jeg vil prøve det.

[Svend]

Post by Lars
Hej
Man kan købe sig fattig i "rigtig" buksefedt, men findes der noget
dagligdags creme af en eller anden slags, man kan bruge istedet?
MVH
Lars

Vaseline


/Svend

[Lars]

Post by Svend

Post by Lars
Hej
Man kan købe sig fattig i "rigtig" buksefedt, men findes der noget
dagligdags creme af en eller anden slags, man kan bruge istedet?
MVH
Lars

Vaseline

Det er da langt dyrere end buksefedt???

[Henrik Münster]

Post by Lars
Man kan købe sig fattig i "rigtig" buksefedt, men findes der noget
dagligdags creme af en eller anden slags, man kan bruge istedet?

Buksefedt er på ingen måde nødvendigt. Jeg har aldrig brugt det, og jeg
begyndte endda at cykle, dengang bukserne var af uld og vaskeskindet var
ægte vaskeskind. Når man havde vasket bukserne, så var det stift som et
brædt bagefter. Det masserede man bare væk. Dengang sagde man, at man
ikke skulle vænne sig til at bruge buksefedt, for så blev man afhængig
af det. I teorien kan det vel også øge risikoen for infektioner i huden,
så der er også ulemper ved det.
Jeg har skam prøvet buksefedt, men har svært ved at se det
smarte i det. I starten af turen føles det som om, man trænger til at få
skiftet ble. Sidenhen er der ingen forskel. Hvis du virkelig køber dig
fattig i buksefedt, så kunne du måske i stedet bruge pengene på nogle
rigtig lækre og dyre cykelbukser med dejligt blødt skind og en god
pasform. Sådan gør jeg. Jeg gider ikke spare kr. 200,- og så få nogle
dårlige cykelbukser.
Jeg købte engang et par Adidas, som endda var deres dyre model.
Der var åbenbart en fejl i et parti bukser, så kanten til vaskeskindet
var for skarpt. For en gangs skyld begik jeg den dumhed at tage dem i
brug til Sjælland Rundt uden at have prøvet dem før. Det øsregnede det
år, så huden var godt opløst af vandet. Efter 30 km havde jeg et stort
åbent sår bagi. De sidste 290 km føltes meget lange! Siden har jeg været
meget kritisk med cykelbukser.

[Lars]

Post by Henrik Münster
Buksefedt er på ingen måde nødvendigt.
Efter 30 km havde jeg et stort
åbent sår bagi. De sidste 290 km føltes meget lange! Siden har jeg været
meget kritisk med cykelbukser.
--

Det er det 100% for mig, jeg bliver meget varm i r... , men hvis du kan køre
290km med et åbent sår, tror jeg du har en lidt anderledes smerte grænse end
mig.

Post by Henrik Münster
I teorien kan det vel også øge risikoen for infektioner i huden,
så der er også ulemper ved det.

Hmm, nej det indeholder netop bakteriedræbende stoffer.

Post by Henrik Münster
Hvis du virkelig køber dig
fattig i buksefedt, så kunne du måske i stedet bruge pengene på nogle
rigtig lækre og dyre cykelbukser med dejligt blødt skind og en god
pasform. Sådan gør jeg. Jeg gider ikke spare kr. 200,- og så få nogle
dårlige cykelbukser.

Hvilke cykelbukser taler du her om? Proffernes tøj er da ellers ikke
specielt dyrt, det er da almindelige mærker?

[Henrik Münster]

Post by Lars
Det er det 100% for mig, jeg bliver meget varm i r... , men hvis du kan køre
290km med et åbent sår, tror jeg du har en lidt anderledes smerte grænse end
mig.

Jeg er altid ved at græde de sidste 100 km. Gør alle ikke det? ;-)
Hjælper buksefedtet mod varme? Jeg ville da næsten tro, det var omvendt.
Fedtet kan jo lukke svedkirtlerne til.

Post by Lars

Post by Henrik Münster
I teorien kan det vel også øge risikoen for infektioner i huden,
så der er også ulemper ved det.

Hmm, nej det indeholder netop bakteriedræbende stoffer.

Jo, men de holder jo ikke evigt og dræber ikke alt. Jeg forestiller mig,
at man lettere får bumser og betendelse i fedtet hud, når kirtler og
porer stoppes til. Det passer måske ikke i praksis.

Post by Lars

Post by Henrik Münster
Hvis du virkelig køber dig fattig i buksefedt, så kunne du måske i
stedet bruge pengene på nogle rigtig lækre og dyre cykelbukser med
dejligt blødt skind og en god pasform. Sådan gør jeg. Jeg gider
ikke spare kr. 200,- og så få nogle dårlige cykelbukser.

Hvilke cykelbukser taler du her om? Proffernes tøj er da ellers ikke
specielt dyrt, det er da almindelige mærker?

Lige nu har jeg et par Assos. Det er ikke engang den dyreste model. De
kostede vist 7-800,- kr. Det synes jeg da også er relativt dyrt. Mange
cykelbukser koster 4-500,- kr. Jeg tror, de fleste mærker har både dyre
(gode) og billige (dårligere) modeller. Men man kan vel ikke bare sætte
lighedstegn mellem pris og kvalitet. Jeg har nogle Nalini, jeg købte i
Bilka for kr. 199,- engang. De er ikke specielt lækre i kvaliteten. Men
omvendt, så giver de nu heller ikke ligefrem smerter og siddesår. De
føles bare knap så polstrede og er knap så behagelige at bruge. Det er
nok lidt individuelt, så man skal købe cykelbukser, man trives godt med,
og så evt. ofre lidt ekstra.

[Lars]

Post by Henrik Münster

Post by Lars
Det er det 100% for mig, jeg bliver meget varm i r... , men hvis du kan køre
290km med et åbent sår, tror jeg du har en lidt anderledes smerte grænse end
mig.

Jeg er altid ved at græde de sidste 100 km. Gør alle ikke det? ;-)

Hvordan kan det være sjovt? Jeg må indrømme at jeg aldrig har set det sjove
i langdistance løb. Men hver sin smag.

Post by Henrik Münster
Hjælper buksefedtet mod varme? Jeg ville da næsten tro, det var omvendt.
Fedtet kan jo lukke svedkirtlerne til.

Jo, men det nedsætter friktionen, sådan at huden ikke udsættes for samme
slid, svarer lidt til om din kæde er smurt eller helt tør.

Post by Henrik Münster

Post by Lars

Post by Henrik Münster
I teorien kan det vel også øge risikoen for infektioner i huden,
så der er også ulemper ved det.

Hmm, nej det indeholder netop bakteriedræbende stoffer.

Jo, men de holder jo ikke evigt og dræber ikke alt. Jeg forestiller mig,
at man lettere får bumser og betendelse i fedtet hud, når kirtler og
porer stoppes til. Det passer måske ikke i praksis.

Jeg oplever det ihvertfald omvent, jeg får meget ondt ved at gnide rundt i
men egen sved.

Post by Henrik Münster
Lige nu har jeg et par Assos. Det er ikke engang den dyreste model. De
kostede vist 7-800,- kr. Det synes jeg da også er relativt dyrt. Mange
cykelbukser koster 4-500,- kr. Jeg tror, de fleste mærker har både dyre
(gode) og billige (dårligere) modeller. Men man kan vel ikke bare sætte
lighedstegn mellem pris og kvalitet. Jeg har nogle Nalini, jeg købte i
Bilka for kr. 199,- engang. De er ikke specielt lækre i kvaliteten. Men
omvendt, så giver de nu heller ikke ligefrem smerter og siddesår. De
føles bare knap så polstrede og er knap så behagelige at bruge. Det er
nok lidt individuelt, så man skal købe cykelbukser, man trives godt med,
og så evt. ofre lidt ekstra.

Assos har jeg aldrig prøvet, så det kunne da godt være at de skulle på
ønskesedlen. Man ja, billige typer kan også være udmærket.

Det skal måske også nævnes at jeg i øjeblikket ikke kører løb, jeg kørte for
nogle år siden licens, og der havde jeg sjældent problemer, men nu vejer jeg
også lige 15kg mere, det har også en betydning, da man trods alt sidder på
en større vægt.

MVH

Lars

[waal]

Post by Lars

Post by Henrik Münster

Post by Lars
Det er det 100% for mig, jeg bliver meget varm i r... , men hvis du kan køre
290km med et åbent sår, tror jeg du har en lidt anderledes smerte grænse end
mig.

Jeg er altid ved at græde de sidste 100 km. Gør alle ikke det? ;-)

Hvordan kan det være sjovt? Jeg må indrømme at jeg aldrig har set det
sjove i langdistance løb. Men hver sin smag.

Post by Henrik Münster
Hjælper buksefedtet mod varme? Jeg ville da næsten tro, det var omvendt.
Fedtet kan jo lukke svedkirtlerne til.

Jo, men det nedsætter friktionen, sådan at huden ikke udsættes for samme
slid, svarer lidt til om din kæde er smurt eller helt tør.

Normal hud ER smurt, det vigtigste er ikke at blive våd. Kopattesalven er
forøvrigt beregnet til tør og sprukken hud (brugte kopatter og hundepoter)
det er jo ikke meningen at man skal steges i friture. Jeg er ganske enig med
Dr.Münster i at man ikke skal sidde og køre rundt i en klatkage af fedt. Det
er måske lædersadlen der er hemmeligheden, drop de der nymodens gelefiduser
med indbygget dampspærre

mvh
Michael

Post by Lars

Post by Henrik Münster

Post by Lars

Post by Henrik Münster
I teorien kan det vel også øge risikoen for infektioner i huden,
så der er også ulemper ved det.

Hmm, nej det indeholder netop bakteriedræbende stoffer.

Jo, men de holder jo ikke evigt og dræber ikke alt. Jeg forestiller mig,
at man lettere får bumser og betendelse i fedtet hud, når kirtler og
porer stoppes til. Det passer måske ikke i praksis.

Jeg oplever det ihvertfald omvent, jeg får meget ondt ved at gnide rundt i
men egen sved.

Post by Henrik Münster
Lige nu har jeg et par Assos. Det er ikke engang den dyreste model. De
kostede vist 7-800,- kr. Det synes jeg da også er relativt dyrt. Mange
cykelbukser koster 4-500,- kr. Jeg tror, de fleste mærker har både dyre
(gode) og billige (dårligere) modeller. Men man kan vel ikke bare sætte
lighedstegn mellem pris og kvalitet. Jeg har nogle Nalini, jeg købte i
Bilka for kr. 199,- engang. De er ikke specielt lækre i kvaliteten. Men
omvendt, så giver de nu heller ikke ligefrem smerter og siddesår. De
føles bare knap så polstrede og er knap så behagelige at bruge. Det er
nok lidt individuelt, så man skal købe cykelbukser, man trives godt med,
og så evt. ofre lidt ekstra.

Assos har jeg aldrig prøvet, så det kunne da godt være at de skulle på
ønskesedlen. Man ja, billige typer kan også være udmærket.
Det skal måske også nævnes at jeg i øjeblikket ikke kører løb, jeg kørte
for nogle år siden licens, og der havde jeg sjældent problemer, men nu
vejer jeg også lige 15kg mere, det har også en betydning, da man trods alt
sidder på en større vægt.
MVH
Lars

[Lars]

Post by waal

Post by waal
Normal hud ER smurt,

Med hvad?

Post by waal
det vigtigste er ikke at blive våd.

Ja, men det er umuligt, da man altid vil svede når pulsen stiger.

Post by waal
Kopattesalven er forøvrigt beregnet til tør og sprukken hud (brugte
kopatter og hundepoter) det er jo ikke meningen at man skal steges i
friture.

øhh ja, har du læst trådens overskrift? Jeg søger et billigere alternativ
til buksefedt.

Post by waal
Jeg er ganske enig med Dr.Münster i at man ikke skal sidde og køre rundt i
en klatkage af fedt. Det er måske lædersadlen der er hemmeligheden, drop
de der nymodens gelefiduser med indbygget dampspærre

Jeg har lædersadel...

[Henrik Münster]

Post by Lars
Hvordan kan det være sjovt? Jeg må indrømme at jeg aldrig har set det
sjove i langdistance løb. Men hver sin smag.

Jeg kan også garantere dig for, at det ikke er sjovt. Hvorfor gør man
det så? Hvorfor bestiger nogle Mount Everest? Det er bestemt heller ikke
sjovt. Det er såmænd ikke engang sjovt at løbe et maratonløb. Ærligt
talt, så kan jeg ikke give et entydigt svar. Man vil vel gerne bevise,
at man kan gøre det. Det er en tilfredsstillelse at yde en stor
præstation, og bagefter er det jo dejligt at se tilbage på.

Post by Lars
Jo, men det nedsætter friktionen, sådan at huden ikke udsættes for
samme slid, svarer lidt til om din kæde er smurt eller helt tør.
Jeg oplever det ihvertfald omvent, jeg får meget ondt ved at gnide
rundt i men egen sved.

"Gnide rundt". Man skal jo sidde roligt på saddelen. Samtidig skal man
sidde let. Man skal jævnligt rejse sig, hvis der er ujævnheder og den
slags. Det er vigtigt, at man på den måde jævnligt skifter stilling,
løfter sig lidt og den slags. Det hindrer smerter bagi og andre steder,
som let kommer, hvis man sidder stille i samme stilling. Men samtidig
skal man sidde roligt på saddelen, når man sidder. Hvis man vrikker fra
side til side, kan det være tegn på, at saddelen er for høj. Det er vel
ikke det, du oplever?

Post by Lars
Assos har jeg aldrig prøvet, så det kunne da godt være at de skulle
på ønskesedlen. Man ja, billige typer kan også være udmærket.

Jeg tror bestemt, Assos regnes for et af de bedste mærker. Castelli er
også godt. Santini ligeså, men det findes vist ikke mere.

Post by Lars
Det skal måske også nævnes at jeg i øjeblikket ikke kører løb, jeg
kørte for nogle år siden licens, og der havde jeg sjældent problemer,
men nu vejer jeg også lige 15kg mere, det har også en betydning, da
man trods alt sidder på en større vægt.

Det er da nok rigtigt. Måske skal du bare træne dig op til at få hård
hud bagi igen ;-)

[Lars]

Post by Henrik Münster

Post by Lars
Hvordan kan det være sjovt? Jeg må indrømme at jeg aldrig har set det
sjove i langdistance løb. Men hver sin smag.

Jeg kan også garantere dig for, at det ikke er sjovt. Hvorfor gør man
det så? Hvorfor bestiger nogle Mount Everest? Det er bestemt heller ikke
sjovt. Det er såmænd ikke engang sjovt at løbe et maratonløb. Ærligt
talt, så kan jeg ikke give et entydigt svar. Man vil vel gerne bevise,
at man kan gøre det. Det er en tilfredsstillelse at yde en stor
præstation, og bagefter er det jo dejligt at se tilbage på.

Hvis man vinder kan jeg forstå det.. men never mind... tilbage til emnet..

Post by Henrik Münster

Post by Lars
Jo, men det nedsætter friktionen, sådan at huden ikke udsættes for
samme slid, svarer lidt til om din kæde er smurt eller helt tør.
Jeg oplever det ihvertfald omvent, jeg får meget ondt ved at gnide
rundt i men egen sved.

"Gnide rundt". Man skal jo sidde roligt på saddelen. Samtidig skal man
sidde let. Man skal jævnligt rejse sig, hvis der er ujævnheder og den
slags. Det er vigtigt, at man på den måde jævnligt skifter stilling,
løfter sig lidt og den slags. Det hindrer smerter bagi og andre steder,
som let kommer, hvis man sidder stille i samme stilling. Men samtidig
skal man sidde roligt på saddelen, når man sidder. Hvis man vrikker fra
side til side, kan det være tegn på, at saddelen er for høj. Det er vel
ikke det, du oplever?

Jeg oplever hovedsageligt problemer når jeg træder en 2-300 watt ud i
pedalerne i over 10 minutter af gangen, hvis jeg bare sidder og fiser den
af, som almindelige motionister på landevejen ofte gør, er der ingen
problemer.

Post by Henrik Münster

Post by Lars
Assos har jeg aldrig prøvet, så det kunne da godt være at de skulle
på ønskesedlen. Man ja, billige typer kan også være udmærket.

Jeg tror bestemt, Assos regnes for et af de bedste mærker. Castelli er
også godt. Santini ligeså, men det findes vist ikke mere.

Jeg har et par Castelli, dem fungere jeg ikke godt med, lige nu er mit
favorit par Biemme, med den der nye pude de har lavet, de er ok.

Post by Henrik Münster

Post by Lars
Det skal måske også nævnes at jeg i øjeblikket ikke kører løb, jeg
kørte for nogle år siden licens, og der havde jeg sjældent problemer,
men nu vejer jeg også lige 15kg mere, det har også en betydning, da
man trods alt sidder på en større vægt.

Det er da nok rigtigt. Måske skal du bare træne dig op til at få hård
hud bagi igen ;-)

Det kommer...

[Henrik Münster]

Post by Lars
Hvis man vinder kan jeg forstå det.. men never mind... tilbage til emnet..

Det gælder ikke om at vinde, men om at være med ;-)
Man kæmper jo først og fremmest mod sig selv. Når det gælder større
præstationer som marathonløb, bjergbestigning og lange motionsløb er det
jo en præstation bare at fuldføre. Hvis ens tid ellers er god i forhold
til ens niveau, er det en sejr i sig selv.

Post by Lars
Jeg oplever hovedsageligt problemer når jeg træder en 2-300 watt ud i
pedalerne i over 10 minutter af gangen, hvis jeg bare sidder og fiser den
af, som almindelige motionister på landevejen ofte gør, er der ingen
problemer.

Så er det nok derfor, jeg ikke har problemer ;-)

Post by Lars
Jeg har et par Castelli, dem fungere jeg ikke godt med, lige nu er mit
favorit par Biemme, med den der nye pude de har lavet, de er ok.

Vi er jo forskellige, og man må bare prøve at eksperimentere sig frem
til, hvad der fungerer godt for en selv.

[Leo Jensen]

Post by Lars

Post by Henrik Münster

Post by Lars
Jeg oplever det ihvertfald omvent, jeg får meget ondt ved at gnide
rundt i men egen sved.

"Gnide rundt". Man skal jo sidde roligt på saddelen. Samtidig skal man
sidde let. Man skal jævnligt rejse sig, hvis der er ujævnheder og den
slags. Det er vigtigt, at man på den måde jævnligt skifter stilling,
løfter sig lidt og den slags. Det hindrer smerter bagi og andre steder,
som let kommer, hvis man sidder stille i samme stilling. Men samtidig
skal man sidde roligt på saddelen, når man sidder. Hvis man vrikker fra
side til side, kan det være tegn på, at saddelen er for høj. Det er vel
ikke det, du oplever?

Jeg oplever hovedsageligt problemer når jeg træder en 2-300 watt ud i
pedalerne i over 10 minutter af gangen, hvis jeg bare sidder og fiser den
af, som almindelige motionister på landevejen ofte gør, er der ingen
problemer.

Nå-nå, vi træder nu nok også 200 watt af og til. Hvis ellers de kondicykler
der står i diverse motionscentre måler nogenlunde korrekt træder jeg 200
watt ved puls 130. På flad vej giver det en fart på små 30 km/t.
290 watt ved 165 (syregrænse) (ca 40 km/t)
340 watt ved 175. (små 50 km/t)
Maxpuls 185 (vel ca. 60 km/t, men ikke længe...).
Jeg har målt ved at øge med 30 watt hvert andet minut. Og så vejer jeg 85
kg, nok ikke uvæsentligt...
Bortset fra det oplever jeg størst problemer med sadelkontakten når jeg
sidder og fedter den af i en 'for langsom' gruppe. Når jeg træder igennem er
der flere kilo på benene og færre på sadlen. Og så får jeg selvfølgelig
problemer med fødderne. Mon skocreme hjælper ? ;o)
I øvrigt: du har jo alligevel ret, der er sgu mange der sidder og fiser den
af. Det må vist helst ikke gøre ondt.

Leo

[Lars]

Post by Leo Jensen
Bortset fra det oplever jeg størst problemer med sadelkontakten når jeg
sidder og fedter den af i en 'for langsom' gruppe. Når jeg træder igennem
er der flere kilo på benene og færre på sadlen.

Det tyder da på at du sidder forkert, friktionen vil altid være størst når
man træder hårdt. Hvis der er flere kilo på benene når du træder hårdt, må
det være fordi du ikke lader benene gøre arbejdet alene, men istedet sidder
og hiver i styret, og dermed bruger hele kroppen, det er ikke go træning...
men det er sjovt du siger det, fordi det er faktisk sådan man ofte kan kende
forskel på en motionist, og en rytter som træner korrekt.

[Henrik Münster]

Post by Lars
Det tyder da på at du sidder forkert, friktionen vil altid være størst når
man træder hårdt. Hvis der er flere kilo på benene når du træder hårdt, må
det være fordi du ikke lader benene gøre arbejdet alene, men istedet
sidder og hiver i styret, og dermed bruger hele kroppen, det er ikke go
træning... men det er sjovt du siger det, fordi det er faktisk sådan man
ofte kan kende forskel på en motionist, og en rytter som træner korrekt.

Øh, den forstod jeg ikke. Hvis man vejer 80 kg og sidder på numsen
alene, så hviler man på saddelen med 80 kg. Hvis man træder ned på
pedalen med 20 kg's kraft, så er der kun 60 kg at hvile på saddelen med.
Træder man med 60 kg's kraft, så hviler man kun med 20 kg på saddelen.
Skal man virkelig træde til, så skal man holde igen i styret. Ellers
løfter man jo bare sin krop. Det er jo derfor, de store banesprintere
gerne kører med stålstyr og -frempind.

[Leo Jensen]

Post by Henrik Münster

Post by Lars
Det tyder da på at du sidder forkert, friktionen vil altid være størst når
man træder hårdt.

Fordi man skal klemme sig fast omkring sadlen med lårene ???

Hvis der er flere kilo på benene når du træder hårdt, må

Post by Henrik Münster

Post by Lars
det være fordi du ikke lader benene gøre arbejdet alene, men istedet
sidder og hiver i styret, og dermed bruger hele kroppen, det er ikke go
træning... men det er sjovt du siger det, fordi det er faktisk sådan man
ofte kan kende forskel på en motionist, og en rytter som træner korrekt.

Øh, den forstod jeg ikke. Hvis man vejer 80 kg og sidder på numsen
alene, så hviler man på saddelen med 80 kg. Hvis man træder ned på
pedalen med 20 kg's kraft, så er der kun 60 kg at hvile på saddelen med.
Træder man med 60 kg's kraft, så hviler man kun med 20 kg på saddelen.
Skal man virkelig træde til, så skal man holde igen i styret. Ellers
løfter man jo bare sin krop. Det er jo derfor, de store banesprintere
gerne kører med stålstyr og -frempind.
--
Henrik Münster
Esbjerg
Danmark

Det runde tråd som adskiller proffer fra motionister gør jo hele forskellen
:o)
De trækker mindst lige så meget som de træder. Tror de da selv... OK, ved
kadence 60 kan jeg tro på det. Et eller andet sted på nettet så jeg en
undersøgelse, der viste at ingen trækker opad ved høj kadence, inkl. de
rigtige proffer. Og nej, jeg kan ikke lige finde et link...

Leo

[Lars]

Post by Henrik Münster
Øh, den forstod jeg ikke. Hvis man vejer 80 kg og sidder på numsen
alene, så hviler man på saddelen med 80 kg. Hvis man træder ned på
pedalen med 20 kg's kraft, så er der kun 60 kg at hvile på saddelen med.
Træder man med 60 kg's kraft, så hviler man kun med 20 kg på saddelen.

øhh, ja netop, hvis man træder med hele kroppen istedet, for benmusklerne
alene. Hvis du bruger benmusklerne alene, vil du altid sidde på sadlen med
samme vægt. Det er her de fleste motionister på landevejen har problemer,
det skyldes ofte forkert træning, og det ses tydeligt.

Selvfølgelig bruger man hele kroppen i spurt osv. da det her gælder om at få
den absolut maksimale kraft til pedalerne.

/Lars